Las emociones positivas alargan la vida

Según los científicos para alargar nuestras vidas, hay actitudes que podríamos practicar desde hoy. La alegría sería una de las formas más simples de hacerlo. Tras 10 años de investigación, un grupo de expertos de la Carnegie Mellon University de EEUU demostró que las personas que suelen tener emociones positivas constantemente muestran menos incidencia de enfermedades crónicas y dolores. Este espíritu positivo podría complementarse con la técnica de meditación que según el American Journal of Cardiologist reduce la tasas de mortalidad en un 23%. Durante 18 años 202 hombres fueron seguidos durante todo el día por investigadores, ellos participaron en un programa de meditación trascendental, técnicas de comportamiento, relajación muscular y nutrición. El estudio demostró que una buena actitud unida a esta meditación reduce los riesgos de morir por enfermedades al corazón, hipertensión, estrés psicológico, colesterol elevado y ateroesclerosis entre otras.

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